腰が痛い、腰がつらい…

長い時間立っていると
腰が痛くなりませんか？

そんなあなたは反り腰かも！

反り腰の原因は
体の前側が縮んでいること。

体の前側は、ふだんの生活では
なかなか伸ばしません。

すると、縮んだまま固まってしまって

バランスを取るために
反り腰になるのです。

だから、体の前側を伸ばしましょう！

見た目も中身も
５歳若返るストレッチ

11月16日(土)
川崎市中原区にて

テニスボールを入れた
靴下を使った
簡単ストレッチ

楽に動ける体を作る
インストラクター

のぶちゃんこと
森内信子さんを
講師に招いて行います！
@nobuko_bistyle_
@nobuko.0627

詳細は、プロフィール欄のリンクから。
↓
@3Smonma

#ほぐしゆったりヨーガ
#スペシャルレッスン
#ストレッチ
#苦手なポーズ
#腰痛解消
#ヨガ
#ヨーガ
#ヨガインストラクター
#武蔵中原
#中原区